Para ter uma vida saudável, mesmo que não pratique nenhum exercício, é preciso ter postura e flexibilidade nos movimentos corporais, isso tanto na prática de atividade física como em ações do cotidiano. Por esse motivo, o alongamento e a flexibilidade são essencial.
Dentre os diversos benefícios que o alongamento traz estão a melhora de consciência corporal, do fluxo sanguíneo, a oxigenação do corpo, além de relaxar os músculos após os exercícios físicos.
O programa de alongamento e flexibilidade da LIFE FISO tem o intuito de reduzir o risco de lesões e preparar ou relaxar a sua musculatura antes ou depois dos exercícios.
